3]
元から筋肉あるじゃん

[7]
まず身体が出来上がってないと壊れるだけだぞ

[8]
ここから禿げるのか・・・

[14]
ライザップとは何だったのか

[15]
光のトリックじゃん
腹はフェイクだね
元々体ができてるんだよ

[227]
>>15
顔が殆ど変わってないからな

[17]
もともと筋トレ経験者だろ
太っている時から大胸筋が浮き出ている

[18]
腕立てはまともなフォームなら
上級者でも連続100はかなり厳しい
上体起こしみたいな脊柱を屈曲させる
腹筋種目はむしろやらない方がいい

[164]
>>18
そうなんだよな
腕立ては重量挙げの選手でもしんどい
軌道が固定されてちいさな筋肉を使うし痛いし成果も出にくい
ベストは軌道が固定されないダンベル

[19]
デブなんで腕立て10回以上きつい

[26]
まず5キロ走れないよ

[27]
左が俺の体形そっくりでﾜﾛﾀ
ちょっと影響されてみるか

[32]
これで月までぶっ飛ばされても大丈夫だな

[233]
>>32
サイタマは３年間、毎日、禿げるほど続けたんだぞ

[33]
一般的なメタボおっさんが10㌔走るのにどのくらいかかるんだ

[59]
>>33
膝痛めないようにまずストレッチからだな

[275]
>>33
まずは10km歩けよ
嫌になるから

[43]
ふーん、と思ったけど
30日ってすごいね

[537]
軽い筋トレは続けられるんだけど走るのがきついんだよな
腹が引っ込まない

[75]
ネタに見えてかなりキツいからな
このメニュー

[56]
これじゃないんだよなー

この人はもともとが筋肉あるし

もっと小汚い正真正銘のデブがやってくれ










引用元: http://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/155444716/

  
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